Nabídka kurzů sebeobrany a prevence pro školy

Praktická výuka sebeobrany pro žáky a studenty
Nabízím školám od základních až po vysoké možnost zařadit do výuky či doplňkového programu speciální kurz reálné sebeobrany a prevence.

Tréninky vycházejí z bojového umění Systema, které je známé svou jednoduchostí, přirozeností a efektivitou. Nejde o sportovní disciplínu, ale o praktickou přípravu do běžného života – jak zvládnout krizové situace, ubránit se napadení a zachovat si klid i pod tlakem.

Co studenti získají:

• Sebevědomí a jistotu v náročných situacích

• Základní principy sebeobrany bez zbraně i proti silnějšímu protivníkovi

• Schopnost rozpoznat nebezpečí a předcházet konfliktu

• Praktická cvičení pro rozvoj pohyblivosti, koordinace a psychické odolnosti

• Prevence šikany a násilí ve školním prostředí

Forma výuky:

• Jednorázový workshop

• Krátkodobý kurz

• Možnost dlouhodobé spolupráce v rámci školního roku

Lekce přizpůsobuji věku i úrovni studentů – od základních škol až po univerzity.

Proč právě Systema?

Systema učí přirozenému pohybu a práci s dechem, takže je vhodná pro každého – není potřeba žádná předchozí zkušenost s bojovými sporty.
Kurzy vedu s důrazem na bezpečnost, respekt a motivující atmosféru, aby si studenti odnesli nejen praktické dovednosti, ale i pozitivní zkušenost.

📞 Kontaktujte mě pro více informací a nabídku spolupráce:
Instruktor David Marek
tel. 778 006 525