Skupinové tréninky

Naše tréninky Ruské Systemy nejsou jen o boji – jsou o sebeovládání, vnitřní síle a pohotovosti v krizových situacích. Učíme, jak se bránit účinně, přirozeně a bez zbytečné agrese. Vhodné pro muže i ženy všech věkových kategorií. 

Co tě na tréninku čeká

Praktická sebeobrana v reálných situacích (napadení, tlak, úchop, zbraně…)
Práce s dechem a stresem – jak zůstat klidný a efektivní i pod tlakem
Pohyb bez napětí – jak využít přirozený pohyb těla k obraně i útoku
Zvládání pádů, úderů, tlaku i bolesti – vše bezpečně a postupně
Nácvik v páru i ve skupině – vždy s respektem a bezpečností

Pro koho jsou tréninky určené?

-Pro začátečníky, kteří chtějí získat jistotu a základy sebeobrany
-Pro pokročilé, kteří hledají efektivní systém bez složitých forem a páskování
-Pro ženy, které chtějí umět zvládnout útok a nebýt obětí
-Pro bezpečnostní složky, pracovníky v rizikovém prostředí nebo civilní obranu